લુ કે હીટ વેવ એટલે શું, તેનાથી બચવા આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન

Health: ઉનાળાની ઋતુ પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. આમાંથી એક છે લુ. હીટસ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે, જેનાથી હીટ સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ વિસ્તારમાં તાપમાન સામાન્ય કરતાં વધી જાય અને સતત કેટલાય દિવસો સુધી આ રીતે રહે તો તેને હીટ વેવ કહેવામાં આવે છે. ભારતમાં મે અને જૂનમાં હીટ વેવની શક્યતા વધુ છે.

હીટ સ્ટ્રોક એક એવી સમસ્યા છે જે કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. પરંતુ તે બાળકો અને વૃદ્ધોમાં વધુ જોવા મળે છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેના વિશે જાણકારી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

જ્યારે મેદાની વિસ્તારોમાં તાપમાન સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે ત્યારે લુ અથવા હીટ વેવની શક્યતા વધી જાય છે. હવામાન વિભાગ IMD અનુસાર, જ્યારે મેદાની વિસ્તારોમાં તાપમાન 40 °C અને પહાડી વિસ્તારોમાં 30 °C સુધી પહોંચે છે, ત્યારે હીટ વેવની અસર દેખાવાનું શરૂ થાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરે છે. અતિશય ગરમીને હીટ વેવ કહેવામાં આવે છે.

• ખૂબ તરસ લાગે
• થાક
• ચક્કર
• માથાનો દુખાવો
• સ્નાયુ ખેંચાણ
• તાવ
• ઉબકા
• ઉલટી
• બેભાન

હીટ સ્ટ્રોકથી બચવાના ઉપાયો

• પુષ્કળ પાણી પીવો.
• હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરો.
• ઘરની બહાર નીકળતી વખતે માથું ઢાંકીને રાખો.
• લાંબા સમય સુધી તડકામાં ન રહો.
• ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો.
• નારિયેળ પાણી, છાશ કે દહીંનું સેવન કરો.
• ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
• હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

નોંધ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ માહિતી પર કાર્ય કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.