આ 3 જ્યુસ આંતરડામાં જામેલી ગંદકીને કરશે સાફ, પેટના ખૂણે ખૂણે પહોંચશે રાહત, મહિનાઓ સુધી નહીં રહે કોઈ સમસ્યા

પેટમાં અસ્વસ્થતા એ માનવીઓ માટે એક મોટી સમસ્યા છે. જો લાંબા સમય સુધી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય તો આંતરડાની લાઇનિંગને નુકસાન થવા લાગે છે. ઘણા સંશોધનોમાં તે સાબિત થયું છે કે આંતરડાની લાઇનિંગનો સીધો સંબંધ મગજ સાથે છે. વાસ્તવમાં જ્યારે આપણો ખોરાક બિનઆરોગ્યપ્રદ બનવા લાગે છે ત્યારે આંતરડામાં ગંદકી જમા થવા લાગે છે. જ્યારે આંતરડામાં ગંદકી જમા થાય છે ત્યારે ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું, ભારેપણું, કબજિયાત વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આનાથી મનમાં બળતરા થાય છે. આ બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેમને કુદરતી રીતે સુધારવું. આ માટે ઘણા પ્રકારના જ્યુસની મદદ લઈ શકાય છે. આવો જાણીએ કયા એવા જ્યુસ છે જે આંતરડાની ગંદકીને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

1. ગાજર-નારંગીનો રસ-

NDTV ફૂડ અનુસાર, સંતરામાં શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. બીજી તરફ, ગાજરમાં બીટા કેરોટીન હોય છે. બંનેમાં ફાઈબરની કોઈ કમી નથી. જો તમે તેમાં આદુ ઉમેરો તો તમારા માટે બેસ્ટ હોઈ શકે છે. આ જ્યુસ પેટને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે. તેનાથી પાચન સંબંધી તમામ સમસ્યાઓનો અંત આવે છે. તેની સાથે જ પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું વગેરેથી પણ રાહત મળે છે. આ જ્યુસ પેટમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરે છે.

2. કાકડી અને ફુદીનાનો રસ

કાકડીમાં ફાઈબરનો ખજાનો છુપાયેલો છે. બીજી તરફ ફુદીનો ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર પણ છે. પુદીના પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓમાં પળવારમાં રાહત આપે છે. બંનેને ભેળવીને જ્યુસ બનાવવાથી આંતરડાના ખૂણે ખૂણેથી ગંદકી નીકળી જાય છે. તેને બનાવવા માટે કાકડીને છોલી લો. તેમાં 8 થી 10 ફુદીનાના પાન અને 2 ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ બધાને એકસાથે પીસી લો અને પછી તેનો રસ પીવો. બે દિવસમાં તમને ફરક લાગવા લાગશે.

3. સફરજનનો રસ

હેલ્થલાઇનના સમાચાર મુજબ સફરજનનો જ્યુસ પેટ સાફ કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અભ્યાસ અનુસાર, સફરજનનો જ્યુસ ગટ ડિટોક્સ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સફરજનનો રસ પીધા પછી પેટ ઝડપથી સાફ થઈ જશે.

4. શાકભાજીનો રસ મિક્સ કરો

મિક્સ વેજીટેબલ એકંદરે શરીર માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ તેની તાત્કાલિક અસર પેટ પર જોવા મળે છે. કોબીજ, બ્રોકોલી, પાલક, ટામેટા, ગાજર, કોબીજ, ગોળ, કારેલા વગેરેને શાકભાજીના રસમાં ભેળવીને જ્યુસરમાંથી તેનો રસ કાઢો. મિશ્ર શાકભાજીનો રસ લીવર અને કિડનીને પણ સાફ કરે છે.